Ispanak Püresi

0

Ispanak Püresi Tanımı İçin gereçler

  • 10 gr tereyağı
  • 5-6 yaprak ıspanak
  • 1 çorba kaşığı haşlanmış yeşil mercimek

Ispanak Püresi Nasıl Yapılır?

  • Yeşil mercimeği bol suda yıkayıp süzdükten sonra haşlayın.
  • Ispanağı buharda 10 dakika haşlayın.
  • Tereyağı ve haşlanmış mercimek ile tatlandırın.
  • Bebeğinize servis yapın. Afiyet olsun.

Ispanak Püresi Tanımının Besin Kıymetleri

  • Ispanak, A, C ve K vitamini bakımından zengindir. Bununla birlikte demir, iyot, çinko, potasyum, bakır, protein ve folik asit içerir.

CEVAP VER

Please enter your comment!
Please enter your name here